DLA KOBIET i DLA PAR
Warsztaty i webinaria dla kobiet i par przygotowujących się do porodu
i świadomego dbania o ciało
Warsztaty i webinaria dedykowane są dla kobiet chcących zadbać o swoje ciało i dno miednicy oraz dla par chcących przygotować się świadomie do porodu.
To wyjątkowe spotkania, które do tej pory odbyły się w kilku, a nawet kilkunastu edycjach, gromadząc kobiety i pary pragnące świadomie przygotować się do porodu i zadbać o swoje ciało. Każda edycja jest inna, wyjątkowa – jak osoby, które w niej uczestniczą. Nie są to warsztaty cykliczne – pojawiają się wtedy, gdy czuję, że jest na nie przestrzeń i zapotrzebowanie.
WARSZTATY I WEBINARIA DLA KOBIET I PAR PRZYGOTOWUJĄCYCH SIĘ DO PORODU I ŚWIADOMEGO DBANIA O CIAŁO
Warsztat dla par – Przygotowanie do porodu
Warsztat dla kobiet – Oddech i mięśnie dna miednicy w porodzie
Warsztat dla kobiet – Potencjał dna miednicy
Webinary dla przyszłych mam z Fundacją Matecznik
Warsztat dla par – Przygotowanie do porodu
Poród to jedno z najważniejszych i najbardziej emocjonujących wydarzeń w życiu. Obecność wspierającej osoby – partnera, męża czy bliskiej osoby towarzyszącej – może znacząco zmniejszyć stres, lęk i odczuwanie bólu, a także wzmocnić poczucie bezpieczeństwa i bliskości w tym wyjątkowym momencie.
Co zyskacie podczas warsztatu?
WARSZTATY ODBYWAJĄ SIĘ W KAMERALNYCH GRUPACH (2-4 PARY), Z NACISKIEM NA PRAKTYKĘ I DOŚWIADCZENIE!
Dla kogo: dla kobiet od 28. tygodnia fizjologicznej ciąży wraz z osobą towarzyszącą w porodzie.
Czas trwania: ok. 2 godziny.
Warsztat dla kobiet – Oddech i mięśnie dna miednicy w porodzie
Oddech i świadome rozluźnianie mięśni dna miednicy to kluczowe elementy, które wpływają na przebieg porodu, ochronę krocza i Twoje samopoczucie. Podczas warsztatu dowiesz się, jak wykorzystać potencjał swojego ciała, by wspierało Cię w trakcie I i II fazy porodu.
Podczas warsztatu nauczysz się:
TE WARSZTATY TO SOLIDNA DAWKA PRAKTYCZNYCH ĆWICZEŃ, RELAKSU I KOBIECEJ MOCY!
Dla kogo: dla kobiet w ciąży (najlepiej od 26. tygodnia), przygotowujących się do porodu.
Czas trwania: ok. 2 godziny.
Warsztat dla kobiet – Potencjał dna miednicy
Warsztat stworzony z myślą o każdej kobiecie, która chce zadbać o swoje ciało i poznać potencjał kobiecej mocy, tkwiący w miednicy.
To przestrzeń, w której porozmawiamy bez tabu o tym, co ważne – i nauczymy się praktycznych sposobów wspierania swojego zdrowia intymnego.
Na warsztacie:
Dla kogo: dla kobiet w każdym wieku – przed ciążą, w trakcie, po porodzie i w okresie okołomenopauzalnym
Czas trwania: ok. 2 godziny.
Webinary dla przyszłych mam z Fundacją Matecznik
W ramach współpracy z Fundacją Matecznik odbyły się dwa wyjątkowe spotkania online, skierowane do kobiet przygotowujących się do porodu i macierzyństwa.
Webinary miały na celu przybliżyć uczestniczkom temat zmian zachodzących w ciele kobiety w okresie okołoporodowym oraz pokazać, jak świadomie wspierać proces regeneracji po porodzie.
24 sierpnia 2025 – „Ciało kobiety po porodzie, czyli 4. trymestr okiem fizjoterapeutki uroginekologicznej.”
Podczas spotkania uczestniczki dowiedziały się, czym jest połóg i jakie zmiany zachodzą w ciele kobiety po porodzie. Omówione zostały sposoby wspierania regeneracji, ćwiczenia, które można rozpocząć już w ciąży, a także praktyczne wskazówki dotyczące dbania o siebie w pierwszych tygodniach po porodzie. Poruszono także temat napięć, bolesności i problemów z wypróżnianiem oraz momentu, w którym warto skonsultować się z fizjoterapeutką uroginekologiczną.
13 listopada 2025 – „Twoje ciało po cesarskim cięciu.”
Ten webinar poświęcony był tematowi blizny po cesarskim cięciu. Uczestniczki mogły dowiedzieć się: czym jest blizna po CC i jak powstaje – w tym poznały 3 fazy gojenia, na co zwrócić uwagę w pierwszych dniach po porodzie, a jak dbać o bliznę w kolejnych tygodniach, jak wygląda opieka nad blizną w szpitalu, w połogu i później, dlaczego warto wiedzieć więcej o cesarskim cięciu, nawet jeśli planuje się poród naturalny.
To spotkanie było solidną dawką wiedzy i praktycznych wskazówek, które pomagają lepiej zrozumieć ciało i świadomie wspierać jego regenerację po porodzie.
Więcej webinarów już wkrótce!
Zachęcam do śledzenia aktualności na profilach Fundacji Matecznik oraz na mojej stronie – kolejne spotkania dla przyszłych i świeżo upieczonych mam już w przygotowaniu.
